Qu’est-ce que la conscience somatique ? L’approche de Marion Gilbert du corps et de l’Ennéagramme

Article traduit et adapté de : https://www.somaticenneagram.com/what-is-somatic-awareness

Le mot soma vient du grec et signifie « corps ». Il constitue la base de la conscience somatique, c’est-à-dire la capacité à porter attention aux signaux, aux sensations et aux réactions du corps. Dans notre vie quotidienne, de nombreux processus physiques se déroulent sans que nous en ayons conscience. Même des fonctions aussi fondamentales que la respiration ou la contraction musculaire s’effectuent automatiquement.

Pourtant, afin de comprendre véritablement le corps et son rôle dans la formation de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements, il est essentiel de développer une conscience de ces processus. C’est précisément ce que propose l’approche de l’Ennéagramme somatique développée par Marion Gilbert.

Au cœur de son travail se trouve l’idée que nos expériences précoces, ainsi que celles que nous vivons tout au long de notre existence, créent des voies neuronales dans le système nerveux. Ces voies enregistrent et stockent des informations dans le cerveau. Ce réseau complexe de communication nous permet de rester en vie en nous aidant à nous adapter et à répondre à notre environnement. Le cerveau instinctif, parfois appelé « cerveau reptilien », joue un rôle fondamental dans notre survie. Il agit dans notre inconscience et déclenche des réponses automatiques destinées à nous protéger. Ce cerveau primitif influence également nos fonctions humaines plus élaborées et façonne notre manière de penser, de ressentir et d’agir.

L’approche somatique de Marion Gilbert enseigne qu’en devenant conscients des processus instinctifs du corps, nous pouvons accéder aux dimensions subconscientes et inconscientes de notre être. Ces couches profondes de fonctionnement sont souvent à l’origine des comportements automatiques et des réactions qui caractérisent notre personnalité. Au fil de notre développement, nous élaborons des stratégies destinées à nous protéger des blessures physiques et émotionnelles. Ces stratégies adaptatives nous aident à faire face aux expériences difficiles en contenant l’énergie du stress ou du traumatisme jusqu’à ce que nous retrouvions un certain équilibre.

Dans le système de l’Ennéagramme, ce processus se manifeste à travers les neuf types de personnalité, chacun présentant ses propres schémas comportementaux, réactions émotionnelles et tendances cognitives. Traditionnellement, ces schémas sont abordés sous un angle psychologique, en mettant l’accent sur les dimensions mentales et émotionnelles de chaque profil de personnalité. L’approche somatique de Marion Gilbert va plus loin en explorant les racines corporelles de ces mécanismes.

Selon cette perspective, les origines des profils de l’Ennéagramme résident dans les réponses instinctives du corps face aux défis de la vie. Dès notre naissance, nous développons des comportements conditionnés à partir de ce qui s’est révélé efficace pour nous. Avec le temps, ces réponses deviennent automatiques, façonnent notre personnalité et influencent notre manière d’interagir avec le monde. En prenant conscience du rôle du corps dans ce processus, nous pouvons accéder aux schémas somatiques profonds qui sous-tendent nos pensées et nos émotions.

Grâce au développement d’une « conscience consciente », nous commençons à reconnaître ces schémas corporels et à comprendre leur fonction. Cette conscience nous permet d’observer les réactions automatiques du corps ainsi que l’énergie qu’elles contiennent. Au lieu d’être dirigés par ces automatismes, nous acquérons la liberté de choisir de les suivre ou non. Lorsque nous apprenons à libérer de manière sécurisée l’énergie accumulée dans le corps, nous rendons disponible une plus grande part de notre énergie vitale, ouvrant ainsi davantage d’espace à la croissance personnelle, spirituelle et à l’expérience de soi.

L’approche de l’Ennéagramme somatique de Marion Gilbert offre ainsi un chemin de transformation personnelle fondé sur l’intégration du mental, du cœur et du corps. Elle invite chacun à explorer la dimension corporelle de son type d’Ennéagramme afin de comprendre comment les expériences précoces et les stratégies d’adaptation ont contribué à façonner sa personnalité. En se reliant à l’intelligence du corps, il devient possible d’accéder à un niveau plus profond de conscience de soi, de guérison et de développement personnel.