Jérémy Brossard
Une approche globale
L'approche que je propose, repose sur une solide méthodologie alliant les avantages du coaching, de la connaissance de soi et de la thérapie somatique. Selon votre besoin, ces approches peuvent être utilisées de façon indépendante ou complémentaire, et peuvent se définir tel que :
Connaissance de soi : L'Ennéagramme est un outil de la connaissance de soi qui permet de comprendre nos comportements et leurs raisons d'être. Cette cartographie permet d'orienter les séances de coaching et de thérapie somatique de façon extrêmement efficace.
Coaching : Mise en situation pratique via des outils tel que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou l'AT (L'analyse transactionnelle). Permet de voir ses angles morts, de changer de façon de voir, vivre et ressentir les situations.
Somatique : Se libérer des traumatismes cristallisés dans notre corps physique, pour retrouver un état intérieur fluide et apaisé. L'IFS, l'approche somatique, la reconnection au corps par les mouvements corporels et le massage sont des moyens pour y parvenir.
La connaissance de soi
Ennéagramme
L'Ennéagramme est une cartographie de nos modes de fonctionnement qui repose sur 9 structures de personnalités. Loin d'être enfermant, cette carte nous permet de voir la boîte dans laquelle est s'est mis et comment en sortir. Cet outil dynamique, nous permet de mettre de la lumière sur nos zones d'ombres, mais également de prendre conscience de nos modes de fonctionnements, nos vertus et nos motivations profondes. C'est un peu comme une boussole, qui nous propose une direction dans laquelle aller pour se reconnecter à nos qualités essentielles et retrouver un meilleur état d'être.
Coaching
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL est une thérapie brève qui regroupe un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi. En outre, il s’agit de plusieurs pratiques et connaissances rassemblées et fondées sur une démarche de modélisation. Cette pratique se tourne davantage vers les réactions face aux comportements et aux changements que l'analyse des sources. La PNL propose d'observer et de corriger la vision que nous avons de nous-mêmes et d’autrui. Cette technique permet de “reprogrammer” le cerveau pour déceler les blocages et améliorer de façon significative l'état physique, émotionnel, mental ou spirituel. Elle aborde également les défis de la conscience de soi et des relations avec autrui.
Analyse Transactionnelle
L'analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.
Somatique
L'équilibre des trois centres d'intelligence : tête - cœur - corps
Les neurosciences ont prouvé l'existence de trois gros paquets de neurones dans le corps humain, situé au niveau de la tête (ça on le savait déjà !), du cœur et du corps (centre viscéral). Afin de survivre, notre structure de personnalité a intelligemment privilégié un de ces trois centres, au détriment des deux autres. C'est le déséquilibre de ces trois centres qui provoque de nombreuses réactivités et inconfort. Une partie du travail consiste alors à rééquilibrer les centres mental, émotionnelle et corporelle.
IFS (Système de Famille Interne)
Un principe de base de l'IFS est que chaque partie de nous-même (Mécanismes de défenses, blessures ... ) a une intention positive pour nous, même si ses actions ou ses effets peuvent paraître contre-productifs ou nuisible. Il n'est donc stratégiquement pas judicieux de contraindre, ou d'essayer d'éliminer cette part bienveillante de nous-même. Ainsi, la méthode IFS vise une reconnexion et l'harmonie interne entre ces différentes parties. Les parties peuvent avoir des "rôles extrêmes" ou des rôles sains. L'IFS se concentre sur les parts qui ont des rôles extrêmes parce qu'elles ont besoin d'être soulagées par la thérapie.
Mouvement corporel - Technique de respiration
IFS - Approche somatique de l'ennéagramme
